【我們想讓你知道】
你也有想改卻改不掉的不良習慣嗎?改變行為其實沒有想像中困難。透過專業心理治療師的指引,只需掌握6個階段,就能逐步走出壞習慣的陰霾,重拾自信,迎接更好的自己。從抗拒到成長,你也可以輕鬆做到!
(內文摘自Tammi Miller《做自己的心理治療師》)
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